안구건조증 예방법, 간단한 手체조로 '눈의 피로 싹!'

         봄철 눈 건강 안구건조증 예방법이 요즘 화제가 되는 가운데 눈의 피로를
         풀어주는 간단한 손체조가 누리꾼들의 시선을 끌고 있다.

         현대인은 컴퓨터 모니터와 스마트폰 등을 하루 종일 볼 일이 많아 눈의 
         피로를 풀어주는 것이 중요하다. 눈 피로에 좋은 지압법의 핵심은 눈 주위
         눌러주기다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 태양혈이
         라고 하는데, 이곳을 지긋이 눌러주는 것이다.

         먼저 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을
         조금씩 강도를 높이며 눌러준다. 태양혈은 귀와 눈 사이에 위치한 움푹 
         들어간 곳으로 흔히 '관자놀이'로 불린다.

         또 양쪽 눈과 코 사이의 작게 파인 곳은 정명혈이라고 부르는데 이곳을
         엄지손가락으로 가볍게 눌러주고 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를
         가볍게 눌러주면 좋다.

         마지막으로 고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 
         뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두면 눈의 피로 회복에 효과적이다.