prologue 누구나 첫 만남 30초 안에 상대를 사로잡을 수 있다 

Part I 
외모 

01. 외모지상주의, 피할 수 없다면 즐겨라 
02. 인상이 달라지면 기회도 늘어난다 
03. 처음 30초 안에 승부를 본다 
04. ‘좋아하는 옷’이 아니라 ‘어울리는 옷’을 고른다 
05. 명품의 힘을 맹신하지 않는다 
06. 퍼스널 컬러를 찾자 
07. 성격도 색으로 표현할 수 있다 
08. 영원히 입을 수 있는 옷은 없다 
09. 점원의 칭찬에 현혹되지 말자 
10. 조언은 최대한 많은 사람에게 얻도록 한다 
11. 태그의 사이즈를 믿지 말자 
12. 사이즈보다 밸런스가 중요하다 
13. 프로필 사진은 ‘지금 나에게 필요한 이미지’로 찍는다 
14. ‘제0인상’으로 호감도를 높여라 
15. 헤어스타일로 얼굴의 황금 비율을 만든다 
16. 빛나는 머릿결은 세월도 거스른다 
17. 안경으로 반전 이미지를 주자 
18. 간격의 미학을 지킨다 
19. 젊음을 꾸미지 않는다 
20. 옷 고르기, 세 가지 NG를 명심한다 

Part II 
화법 

21. 칭찬이 호감을 부른다 
22. 때로는 겉치레도 필요하다 
23. 상대가 기대하는 바를 말한다 
24. 애써 부정하지 말자 
25. 듣기 7, 말하기 3의 자세를 취한다 
26. 부정적인 사인을 보내지 않는다 
27. 가벼운 스킨십을 시도하자 
28. 거절의 뜻은 확실하게 전한다 
29. 진심으로 사과한다 
30. 고마움을 표현한다 
31. 속도의 완급을 조절하며 말한다 
32. 정확한 발음을 위해 복식 호흡을 연습하자 
33. 친근하게 이름을 불러보자 
34. ‘아이 메시지(I Message)’로 마음을 전한다 
35. 상대의 눈을 응시하여 내 편으로 만든다 
36. 다양한 표정을 연습하자 
37. 주름 만드는 습관을 버린다 
38. 바른 자세를 유지한다 
39. 일류를 경험하자 
40. 맞장구를 친다 
41. 교양 있는 태도를 유지하자 

Part III 
마음가짐 

42. 인성은 얼굴로 드러난다 
43. 행복과 불행은 스스로 결정한다 
44. 콤플렉스는 착각이다 
45. 나만의 롤모델을 찾자 
46. ‘근거 없는 자신감’은 매력적이다 
47. 나를 사랑해야 운이 트인다 
48. 스스로를 존중해야 존중받을 수 있다 
49. 미움받을 용기를 갖자 
50. 질투를 부르는 사람과는 거리를 둔다 
51. 후회하지 않는다 
52. 마인드 디톡스의 원칙을 지킨다 
53. 망설여진다면, 더 설레는 쪽을 고르자 
54. 나만의 ‘빛과 향기’를 찾는다 
55. ‘자신다움’으로 아름다움을 완성하자 

epilogue 아름다움은 젊음이 아니다