** 비트 쥬스 **
2020.08.20 10:00
싱싱한 비트를 구입합니다.
껍질을 깍고
(빨간 손 되기 싫으면 1회용 장갑 필수!)
(빨간 손 되기 싫으면 1회용 장갑 필수!)
잘게 깍뚝썰기 한 다음
한김 오른 찜기에 15분 쪄줍니다.
포크가 쑤~~욱~~ 들어갈 정도면 오케이!
(비트는 생으로 먹으면 독소에 의해서 탈이 날 수 있어요)
포크가 쑤~~욱~~ 들어갈 정도면 오케이!
(비트는 생으로 먹으면 독소에 의해서 탈이 날 수 있어요)
삶은 비트는 한김 식혀
냉동 보관하고 주스 만들 때 적당히 꺼내서 사용합니다.
냉동 보관하고 주스 만들 때 적당히 꺼내서 사용합니다.
[혈관을 청소해 주는 건강 주스 만들기]
2인분
삶은 비트 1개
푹~~익은 바나나 1개
사과 껍질 채 1/2개
2인분
삶은 비트 1개
푹~~익은 바나나 1개
사과 껍질 채 1/2개
재료를 믹서기에 담고 물을 부어줍니다.
물은 재료가 잠길 정도가 적당해요.
휘리릭~~~ 갈아주면
맛도 좋고
색도 곱고
건강에도 좋은
비트주스가 완성됩니다.
색도 곱고
건강에도 좋은
비트주스가 완성됩니다.
혈관 청소 뿐만 아니라
요거 한컵 마시면
반드시 반가운 신호가...^^
그래서,
피부도 고와진다고 하나봐요.
요거 한컵 마시면
반드시 반가운 신호가...^^
그래서,
피부도 고와진다고 하나봐요.
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